Un espacio para relajarnos las personas mayores

El Centro Cultural de Mayores de Usera de Cáritas Vicaría V recibe clases de gimnasia y relajación.

Cáritas Madrid. 20 de febrero de 2019.- Acabamos de dar nuestra segunda clase de gimnasia, ¡Qué relajadas y bien nos hemos quedado! Miguel ángel, conocedor de estas técnicas nos lleva por ellas casi sin darnos cuesta.

Hacemos yoga, pasamos al Thai-Chi, de él a la Gimnasia relajante y Energía Universal, todo ello con una música maravillosa de fondo. Andamos para delante y para atrás, saltamos, hacemos posturas increíbles, nos reímos y seguimos. Algunas veces nos ayudamos apoyándonos en la pared (la falta de práctica se nota), pero poco a poco lo conseguiremos. También nos ejercitamos con los balones y todo en su conjunto es estupendo para nuestra salud, claro que todo esto adaptado a nuestra edad y condiciones físicas, pero ¡qué bien lo pasamos!

Una de las cosas que más nos gusta es el sonido del cuenco tibetano, su sonido se alarga en el espacio y llega a nuestros oídos de una manera preciosa, nos ayuda a sentirnos bien, bien, con esa laxitud de alma y cuerpo que tanto aconsejan los monjes tibetanos y hasta nuestros médicos, que gran descubrimiento hemos hecho con este sonido. Ahora los movimientos son más suaves. Al terminar se ha hecho un aplauso entusiasmado a nuestro profesor y puede que en el fondo también a nosotras mismas por animosas que somos.

Para rematar, nos hemos hecho unas fotografías para que quede constancia de nuestro ánimo y buen hacer.

En fin, ya esperando que llegue la semana que viene para seguir esta actividad que tanto nos está gustando.