Trabajamos cómo manejar los periodos de ansiedad en el proyecto residencial "Sínodo 2005"

El objetivo era dotar a las personas de información sobre los que les está pasando y proporcionarles las técnicas más eficaces para reducir su ansiedad y que pudieran utilizarlas por sí mismas de forma autónoma y eficaz.

Cáritas Madrid. 30 de agosto de 2016.- En el Centro Residencial "Sínodo 2005", durante el verano, se ha estado desarrollando un taller sobre el manejo de la ansiedad.

Las participantes han estado receptivas y con expectativas de aprender herramientas para afrontar con menos sufrimiento las dificultades que se encuentra en el día a día, como es la educación de sus hijos, la búsqueda de trabajo, la búsqueda de una vivienda... que a veces no es fácil de gestionar. Este fue el motivo que nos llevó a diseñar un taller como éste.

El objetivo de este taller era dotar a las personas de información sobre los que les está pasando y proporcionarles las técnicas más eficaces para reducir su ansiedad y que pudieran utilizarlas por sí mismas de forma autónoma y eficaz.

En las distintas sesiones han aprendido qué es la ansiedad, como se manifiesta y sus efectos, han aprendido a identificar la relación entre las emociones negativas y los pensamientos, han trabajado para saber modificar los pensamientos para manejar las emociones y han aprendido a manejar efizcamente los problemas de la vida cotidiana.

Ahora tienen que empezar a ponerlo en práctica poco a poco, sabiendo que a veces no es fácil, pero que se puede conseguir.