Ponte en forma al aire libre
Cáritas Madrid 3 de Agosto de 2016Las mujeres del Centro de Mujer "Alonso Cano" aprovecha el buen tiempo para ponerse en forma de una forma divertida y en buena compañía.
Las mujeres del Centro de Mujer "Alonso Cano" aprovecha el buen tiempo para ponerse en forma de una forma divertida y en buena compañía.
Cáritas Madrid. 3 de agosto de 2016.- En estos meses de verano, hacemos excesos de bebidas con gas, helados, comidas copiosas... seguro que durante este verano este está siendo el día a día de muchos. Por eso las mujeres del Centro de Día "Alonso Cano" ha decidido ponerse en forma, para mantenerse en forma física y no coger esos kilos de más, y que mejor que hacerlo al aire libre.
Ponerse en forma al aire libre es la mejor alternativa, y la más económica. Así que a primera hora de la mañana, antes de que el sol caliente mucho, nos ponemos en marcha para hacer ejercicio al aire libre.
Empiezan con calentamiento cardiovascular, seguidamente vamos viendo en función de lo que queremos trabajar. Cada sesión dura entre 20-30 minutos.
Esta es una forma de ponerse en forma, aprovechando los parques públicos, y que mejor que hacerlo en buena compañía. Hemos aprendido que el deporte puede ser una gran excusa para pasar un buen rato, de una forma saludable.
Centros de Día de Mujer realizan acciones para facilitar la atención de mujeres que, sin encontrarse en situación de emergencia, presentan una serie de dificultades que hacen necesaria una intervención especializada con el objeto de prevenir situaciones de marginalidad y facilitar su integración social dentro del municipio de Madrid.
La característica principal de estos centros de acogida y encuentro, es crear espacios de referencia para que, en función de las circunstancias de la mujer (situación social, relacional, laboral, salud mental o física, etc.), ésta pueda ser acompañada mediante un apoyo social y relacional, para el acceso a recursos y a una atención especializada.
Estos centros atienden a la persona por encima de cualquier proceso; y esto se hace a través de la realización de distintos talleres grupales y activades para potenciar el desarrollo personal, ocio saludable, actividades socioeducativas, etc.