Nos ponemos en forma al aire libre

Las mujeres del Centro de Mujer "Alonso Cano", de  una forma divertida y en buena compañía,  aprovechan las primeras horas de la mañana para ponerse en forma.

Cáritas Madrid. 14 de agosto de 2017.- En estos meses de verano, hacemos excesos de bebidas con gas, helados, comidas copiosas... Por eso las mujeres del Centro de Día "Alonso Cano" ha decidido ponerse en forma, para mantener un buen estado físico y no coger esos kilos de más, y que mejor que hacerlo al aire libre.

Ponerse en forma al aire libre es la mejor alternativa, y la más económica. Así que a primera hora de la mañana, antes de que el sol caliente mucho, nos ponemos en marcha para hacer ejercicio.

Empiezan con calentamiento cardiovascular, seguidamente vamos viendo en función de lo que queremos trabajar. Cada sesión dura entre 20-30 minutos.

Esta es una forma de ponerse en forma, aprovechando los parques públicos, y que mejor que hacerlo en buena compañía. Hemos aprendido que el deporte puede ser una gran excusa para pasar un buen rato, de una forma saludable.

Centro de Día "Alonso Cano"

Este centro está dirigido a mujeres en situación de riesgo social (ausencia de red económica y
familiar de apoyo, violencia de género, desempleo, problemas de salud mental u otras problemáticas).

El objetivo de este centro de encuentro y acogida es convertirse en un espacio de referencia que facilite la integración social y permita prevenir situaciones de marginalidad.

Se realizan talleres grupales y actividades que permitan potenciar el desarrollo personal de cada mujer, el ocio saludable, actividades socioeducativas, etc.