Hablando de Salud

Cáritas Madrid. 27 de abril de 2017.- En la residencia Ntra. Sra. de Valvanera vemos la importancia de tener conocimientos sobre la alimentación y la actividad física. Por este motivo nos pusimos en contacto con Madrid Salud para poder realizar el programa ALAS (alimentación, actividad física y salud).

El centro Madrid Salud de Puente Vallecas nos han facilitado poder realizar este programa y durante los meses de enero a abril hemos realizado unas sesiones de sensibilización.

Aparte de darnos información, se han ido realizando dinámicas para ver cuáles son nuestros hábitos alimentarios tanto dentro y fuera de la residencia y cuáles son nuestros hábitos deportivos.

Las cuestiones que más han llamado la atención a las personas que han asistido, han sido como que las bebidas con gas si se beben de forma diaria puede crear osteoporosis, las bebidas energéticas al tener cafeína crean adicción, cuando estamos sentados viendo la televisión o trabajando cada media hora nos tendríamos que levantar y movernos un poco para estimular los músculos, entre otros temas interesantes.

En octubre volveremos a realizar el programa ALAS de forma más intensiva y esperemos seguir aprendiendo y que esto nos ayude para poder hacer cambios más saludables en nuestra rutina del día a día.

Queremos agradecer al Dr. Darío y a la enfermera Arantxa del CMS su tiempo y sus conocimientos que nos han ido abriendo la mente sobre nuestros hábitos de vida.