Guillermo Fouce: “Hay que posibilitar espacios para que la gente se exprese”

El experto en psicología ha dado tres claves para vivir con resiliencia esta crisis social: Tener apoyo social, usar el humor como herramienta aliada y vivir al día, valorar el presente.

Cáritas Madrid. 19 enero 2021.- “Hay que posibilitar espacios para que la gente se exprese”, ha destacado el psicólogo Guillermo Fouce esta tarde en la webinar organizada por el Centro de Estudios Sociales de Cáritas Diocesana de Madrid sobre “Cómo sobrellevar los duros momentos que vivimos por la situación de la pandemia”.

 

 

El profesor de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid y presidente de la Fundación “Psicología Sin Fronteras”, además de dar algunas claves como profesional en psicología para ayudarnos a superar la crisis social, ha compartido su experiencia personal tras haber superado la enfermedad por coronavirus y haber sufrido la pérdida de sus padres prácticamente a la vez.

 

La periodista Mari Ángeles López Romero, directora de la Editorial San Pablo, ha moderado el debate, que ha discurrido en un ambiente cordial y cercano por parte de los ponentes, y ha durado 45 minutos, con un cuarto de hora al final para preguntas.

No aislarse social ni emocionalmente

 

El psicólogo ha asegurado que para afrontar esta difícil etapa que vivimos de una manera continuada, -cerca de llegar al año desde que estalló la pandemia en nuestro país-, no es sano adoptar una posición de aislamiento total ni de salir demasiado, especialmente cuando las autoridades lo indican, pero ha subrayado que es importante no aislarse “ni social ni emocionalmente”.

 

Así, Fouce ha señalado que es bueno “tener un espacio donde llorar” porque todos somos humanos. También es importante separar, pasar página, y tener tiempo para descansar. Además, ha matizado que “la parte social es también muy importante”, y que la solidaridad ha sido algo muy positivo que hemos sacado como aprendizaje de la crítica situación de la pandemia.

 

3 consejos para afrontar la crisis

 

“¿Nos dejará un trauma a todos?”, ha preguntado en un momento dado Mari Ángeles López. “Esto no nos va a dejar indiferentes, nada va a ser igual. “Nuestra realidad va a ser una ‘nueva normalidad’, no va a ser una normalidad como la de antes”, ha expresado el psicólogo y superviviente de la COVID-19. “La mayoría de la gente no va a necesitar un trastorno, ni va a necesitar un acompañamiento. No va a haber patologías generalizadas”.

 

Entre los muchos consejos que ha dado el experto en psicología, ha destacado tres que nos llevan a vivir este momento con resiliencia (capacidad de adaptarnos a las dificultades). “Lo que más explica nuestra resiliencia es nuestro apoyo social”, ha señalado. “Si volvemos a ser una sociedad en la que nos tendamos la mano los unos a los otros, todo irá mejor”. En segundo lugar, ha apuntado hacia el humor como herramienta para afrontar esta crisis, y por último, ha asegurado que “Vivir al día es fundamental”.