High Creatinine & Blood Sugar? Top 8 Best Foods For Diabetics Should Eat ! [3037d2]

¿Cuál es el Rango Ideal de Azúcar en la Sangre para una Vida Saludable?

La gestión del azúcar en sangre es un aspecto fundamental de mantener una vida saludable. Cuando se habla sobre los niveles de azúcar en sangre, muchos piensan que sólo son relevante para personas con diabetes. Sin embargo, incluso las personas sanas deben prestar atención a sus niveles de azúcar en la sangre para evitar problemas como obesidad y enfermedades cardíacas.

El rango ideal de azúcar en sangre varía ligeramente según la fuente, pero generalmente se considera que un nivel bajo o alto puede tener consecuencias graves. Los niveles normales de glucosa en ayunas son menores a 100 mg/dL (5,6 mmol/L), y los niveles después de comer no deben exceder los 140 mg/dL (7,8 mmol/L) dentro de dos horas.

¿Por qué es Importante Mantener un Rango Estable de Azúcar en la Sangre?

Mantener un rango estable del azúcar en sangre tiene importantes beneficios para nuestra salud. A largo plazo, 151 blood sugar 2 hours after eating tener niveles altos o bajos puede what is a good blood sugar level in the morning llevar a problemas como resistencia a la insulina, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. Un nivel de azúcar alto también se ha relacionado con mayor riesgo de accidente cerebrovascular.

Además del impacto en nuestra salud general, los niveles inestables del azúcar pueden afectar el rendimiento cognitivo y la fatiga física. Por lo tanto, es is 220 blood sugar dangerous crucial encontrar un equilibrio para mantener nuestro nivel de glucosa dentro del rango normal.

¿Qué Causas Pueden Llevar a Fluctuaciones en el Rango de Azúcar?

La actividad física regular tiene muchos beneficios para nuestra salud y puede ser particularmente útil al controlar los niveles de azúcar. La resistencia desarrollada con ejercicio aeróbico no es solo buena para la circulación pero también ayuda a mejorar nuestro nivel de insulina sensibilidad.

Es importante encontrar un equilibrio, ya que sobre el exceso en este tipo de actividad puede afectar negativamente nuestra relación del azúcar. Al mismo tiempo, una vida sedentaria y sin actividad física regular pueden llevar nuestros niveles hacia las zonas peligrosas del rango alto.

¿Cómo Afecta la Ansiedad a Nuestro Rango de Azúcar?

La ansiedad y el estrés tienen un efecto negativo en nuestro cuerpo. Podemos sentirlo como fatiga, cansancio general o también pueden causar una reacción para nuestra salud del tipo que llevó nuestros niveles hacia las zonas peligrosas.

Establecer rutinas regulares de actividad física y la práctica de ejercicios yoga ayudan con el control por los estrés en nuestro cuerpo. Practicando estas actividades regularmente podemos sentir una sensación de bienestar general.

¿Cómo Puedo Uso Mi Dieta para Mantener un Rango Normal?

Incorporar más fibras a nuestra dieta y limitarnos la ingesta de carbohidratos simples, azúcares añadidas pueden ayudamos controlar nuestro rango. Incorporando vegetales como zanahoria, pimientos o espinacas podemos mantener niveles estable.

Al mismo tiempo los alimentos que evitaremos son aquellos con contenido altos en calorías como las frituras y bebida alcohol alcohólica para evitar un aumento en nuestros niveles del rango alto.

High Creatinine & Blood Sugar? Top 8 Best Foods for Diabetics Should Eat ! If you’re managing diabetes and struggling with high creatinine levels, the right foods can make a world of difference for both your kidney health and blood sugar control. In this video, we reveal the top 8 best foods for diabetics that are gentle on the kidneys, rich in high-quality protein, and help maintain stable glucose levels. From egg whites and skinless chicken breast to Greek yogurt, cottage cheese, whey protein isolate, tofu, sardines, and olive oil, each food is carefully chosen to support kidney function while providing essential nutrients without overloading your system. Whether you have type 1 diabetes, type 2 diabetes, or early signs of kidney disease, this guide will help you make smarter dietary choices that protect your long-term health and energy. Learn how to integrate these foods into your daily meals and discover why they are trusted by health experts for managing blood sugar, improving A1C, and supporting kidney-friendly diabetic diets. ------------------- Subscribe: Diabetes Health —----------------- Time Stamps: 00:00  Introduction 00:53  1. Egg Whites 03:31  2. Skinless Chicken Breast 06:07  3. Greek Yogurt 09:08  4. Cottage Cheese 11:41  5. Whey Protein Isolate 14:18  6. Tofu 16:46  7. Sardines 19:16  8. Olive Oil -------------------- #diabeteshealth #diabetes #diabetesfood #diabetes #diabetesdiet #a1c #diabetesmanagment -------------------- Disclaimer: The information provided on this YouTube channel about health and home remedies is for general informational purposes only and should not be considered as professional medical advice. Viewers are advised to consult with a qualified healthcare provider before attempting any remedies or treatments mentioned on this channel. The channel owner and creators shall not be held responsible for any consequences arising from the use or misuse of the information presented. Viewers' discretion is advised.